2代目社長として 会社を成長させる為に必要な 成功につながるメンタルメソッド「継続」

おはようございます。
新道です。

2代目社長として
会社を成長させる為に必要な
成功につながるメンタルメソッド

今回のテーマは継続です。

インカンテーション(Incantation)

インカンテーション(Incantation)
のことをアファメーション(Affirmation)
とか自己暗示という人もいます。

本質的には同じものですが、
感情をともなって行う
アファメーションが
インカンテーションだと考えてください。

人生の中のどんな目標にせよ、
それを達成する力をあなたは
すでに持っています。

  • 決断力
  • 自信
  • 能力

それらはすべて
あなたの中にあるのです。

あとはそれを解き放ってやるだけです。

あなたの中にある

  • 決断力
  • 自信
  • 能力

それらを解き放つ最も
シンプルなインカンテーション。

それは必要なものは、
今すべて私の中にあるです。

声のトーンとボディランゲージを使い、
確信の感情を込めて必要なものは、
今すべて私の中にあると言うのです。

必要なものは、
今すべて私の中にあると
言い続けることで、
毎朝、自分をピークステートに
持って行きます。

毎日やることで
あなたの行動や振る舞いは
変わっていきます。

インカンテーションをすると
なぜ行動や振る舞いが変わるのでしょうか?

何か計画を立てて、
結局、行動しなかったという
経験はありませんか?

その原因は、
あなたがその行動を
やり遂げられる状態に
なかったなのです。

悪い状態が悪い
パフォーマンスを生んでいたのです。

よりパワフルなインカンテーション 

次に、
もっとパワフルな
インカンテーションを紹介しましょう。

○○のために、
私はどんなことでもする!
というインカンテーションです。

  • 月収○○万円を得て、
    最高の自信を得るために、
    私はどんなことでもする!
  • ○○を通して多くの人に貢献するために、
    私はどんなことでもする!

これを毎日言い続けてください。

心は自分で訓練できます。
自分の脳をプログラミング
し直しましょう。

自分の脳を訓練して、
痛みと喜びをコントロールする。
それが成功に通ずる真の道なのです。

1日20分を続けましょう。

  1. パワーアップ・クエスチョン
  2. 成功のイメージング
  3. インカンテーション

この3つを少なくとも
1日20分やってください。

20分が無理なら15分でも
10分でもかまいません。

何もしないよりは確実にましです。

これを週感づけることができたら、
もうあなたは成功したも同然です。

自己啓発本をこれ以上読まなくとも、
自己啓発セミナーに通う必要もないのです。

呼吸法の大切さ

なかなか自分を良い状態に
持っていくことができないときに、
呼吸法を変えるのはとても効果的です。

  1. 鼻から4回吸って、
    口から4回吐く
    (吸って、吸って、吸って、吸って
    吐いて、吐いて、吐いて、吐いてさらに
    インカンテーションを加えます)
    毎日、毎日、
    もっとよい気持ちになれる!
    これを散歩しながらでもいいので
    1日5分続けます。
  2. パワー・ブレス息を吸う
    (1拍)→息を止める(4拍)→息を吐く(2拍)
    たとえば5秒吸ったら、20秒息を止め、
    10秒で吐きます。
    お腹も使って全身でやると効果的です。

毎日の行動計画を立てる

最高の状態を作り、
最高の行動をして、
最高の結果を得るためには、
具体的な行動計画も必要です。

計画の立て方は千差万別、
人それぞれです。

ここで紹介するのは
単なる一例だとお考えください。

欲しい結果を書き出す。

  • 今日欲しい結果は何か?
  • 今日私が絶対に達成しなければ
    ならない結果は何か?

これを全部書き出して
ブレーンストーミングすることによって、
頭から全部出してしまう。

結果にフォーカスする。

  • 今日のゴールは何か?

を自問する行動に
フォーカスするのでなく、
結果にフォーカスするのです。

自分は何が欲しいのかが
わかると脳はより効率的に、
もっと知的に働こうとします。

成功を味わう

  • なぜ、
    それをしなければいけないのか?
  • その行動をとることによって
    どんな成果があるのか?
  • そして自分はどう感じるだろうか?

と自分に質問します。

そして、
目を閉じて、
結果が出たときの
ことを思い浮かべます。

その日に得るであろう
成功を前もって味わうのです。

優先すべきことを優先する

成功する人々は、
すべてのことをやるわけではない
最も大切なことを最初に片付けます。

たいていは
20%の行動で80%の成果が出ます。
(パレートの法則、80:20の法則)

だから、
重要な20%の行動に
フォーカスするのが合理的なのです。

そのためには、
今日のうちに絶対に
達成しなくてはならない
ゴールを決めておく必要があります。

やるべきだではなく
どうしてもやるというレベルです。

私は今日、
何を絶対にしなくてはならないのだろう?

その項目に印をつけておきます。

その印が付いている項目は
絶対にその日に片付けます。

一日を終えたときやった! 
計画を実行できたぞ!
と自分に声をかけます。

あなたは成功したのです。

あなたは何かを
成し遂げたわけですから、
自分に喜びを与えましょう。

体を使って跳び上がるのもいいし、
自分に何がご褒美をあげるの
もいいでしょう。

何かを成し遂げたこと、
それ自体に喜びを感じましょう。

これは脳に喜びを
感じさせるためですから、
必ず実行してください。

そのうち、
あなたの脳の中で
毎日の計画=喜びを感じるもの
という結び付きができます。

喜びが毎日の計画とつながり、
そして習慣となります。

褒美を受ければ
その行動は習慣化します。

だから、
毎日の計画に
褒美を与えるのは
とても大切なことなのです。

毎日の行動、
計画が習慣になったとき、
あなたの人生は確実に変わります。

状態をコントロールする

ゴールに向かう道のりで、
ネガティブな感情が出てきたり、
やることが多すぎて
圧倒されてしまうことがあります。

その状態を放置してると、
永遠にゴールに達することはできないし、
場合によっては

  • 失望
  • いらつき
  • 恐怖心
  • ストレス
  • 疲労
  • うつ

など悪い状態に陥ってしまいます。

そういうときは
パターンを中断してしまいましょう。

  • 自分に違う質問をする。
  • 呼吸を変える。

こうすることで
パターンを中断し、
新しい状態を作るのです。

たとえば、
これをやらなかった場合、
どんな損失や痛みがあるのだろうか?

これをやらなかった場合、
どんなリスクを取らなければならないだろう?

何かをするときの
コストを考えるのでなく、

何もしないことによって
何を失うかを考えてください。

人生を変えるのは行動です

このことを忘れないでください。

※参考著書
1063人の収入を60日で41%アップさせた-目標達成する技術 ~どんな目標も達成できる「成功の心理学」

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ABOUTこの記事をかいた人

自身、2つの会社の社長経験を持つ。 ・社員のベクトルがバラバラでまとめきれない… ・社長が全てやらなくてはいけない状態から抜け出したい… ・数値で管理できる経営が出来たら… と経営の行き詰まりに悩む2代目社長の為に『90日間で出来る常識破りの経営革新6ステッププログラム』を提供し活動している。